回覆網友的問題⋯⋯
有網友問我說，他吃了某樣保健食品，大約吃了2個月，但檢驗後數據沒有明顯下降，他還要繼續服用嗎？😱
這問題也是常讓人很困擾
我的回答是：
任何保健品，我都建議至少服用3-6個月的時間來觀察會比較客觀，當然有檢驗數據佐證更好。🤔
舉例說明：
膽固醇過高的問題，絕對不是「1-2個月」之內造成，一定是長期飲食習慣或者是代謝變慢...等累積形成的（很多症狀都是如此）但你卻期待保健食品1-2個月內就要吃出效果，基本上很難。1-2月內有時甚至連「藥品」都不一定會有效果。😩
如果吃了某產品，6個月後還是沒改善，那你就換產品吧！或許不是產品不好，而是可能產品「不適合」你而已，就好比你去看醫生，他開的藥對你效果不好，醫生的方式也只能給你「換藥」試看看而已。🧐
還有一個盲點就是，雖然你吃了保健品想改善，但你的「飲食」改變了嗎？每天吃藥品或保健品，不過卻依然「大魚大肉」效果當然會大打折扣。就好像你想減肥，但食量卻不減，效果怎麼可能會好？😔
結論：
如果紅字超標太多，以藥品為主，保健品為輔，至少服用3-6個月觀察。除了按時服用以外（有的人吃1天休3或者會自動減量）再來就是需配合「自律」的飲食習慣。😊
#重點就是吃了6個月沒改善就換產品吧
#車子保養中
#要噴大條的惹
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